El evento comienza en:
Aprende a gestionar tu ansiedad, integrar tus traumas y recuperar tu amor propio a través de los métodos y principios budistas.
- Evento Gratuito - 6 a 8 de Febrero
¿Qué es la Semana de la Paz Interior?
En todos los cursos que he hecho, tuve la oportunidad de conversar con miles de estudiantes.
¿Saben cuál era el mayor deseo de todas estas miles de personas?
Tener paz interior.
Parece simple pero no lo es: lograr vivir en paz y armonía con uno mismo y con otros en la sociedad moderna es algo que pocas personas consiguen.
Muchas veces las circunstancias desafiantes en el trabajo, los problemas económicos o de salud; los vínculos complejos u otros temas de la vida personal ocupan nuestra mente todo el tiempo, provocándonos emociones de ansiedad, miedo, angustia…. A través del Budismo -una filosofía que fue revelada hace más de 2.500 años, por un hombre llamado Siddhartha Gautama, también conocido como Buda- les comparto herramientas concretas y prácticas para lograr encontrar la paz en medio del caos y la agitación de la vida “moderna”.
Esta semana, a través de estas 3 lecciones y de otros contenidos adicionales, podremos adentrarnos en los principios de esta filosofía budista, laica, sin creencias, y aprender recursos que serán útiles a lo largo de toda nuestra vida.
¿Qué aprenderás en
este curso gratuito?
Aprender a lidiar con los miedos que te paralizan.
Navegar las crisis: herramientas para transitar las tormentas.
Desarrollar y fortalecer el amor propio para, posteriormente, mejorar los vínculos; sobre todo aquellos más dañinos.
Aprender prácticas contemplativas como la “Meditación” y la “Atención Plena” e integralas como un recurso diario.
Cómo empezar a construir la paz interior en medio del caos y la agitación de la vida moderna.
Respuestas a preguntas como:
- ¿Puedes estar aquí y ahora en un mundo sobreestimulado y lleno de distracciones?
- ¿Hay herramientas concretas que puedo aplicar en mi vida para lidiar con emociones difíciles y, de manera gradual, encontrar la felicidad?
- ¿Cómo se descubre el propósito en la vida?
- ¿Cómo aprender a gestionar el estrés?
- ¿Cómo puedo crecer espiritualmente y mejorar mi calidad de vida?
¿Quién es Lucas Casanova?
He enseñado clases en línea desde 2014, donde más de 35,000 estudiantes han tomado mis cursos, y me encanta este formato para conocer gente e interactuar con quienes se acercan a este tipo de contenido.
Alma viajera por naturaleza, soy terapeuta transpersonal y budista especializado en trauma, y escribo a diario (bueno, casi) en mis redes sociales sobre budismo, neurociencia, yoga y contemplación para cientos de miles de personas. Amo lo que hago y mi forma de enseñar trata de abordar lo complejo de una forma amena y sencilla. Llevo casi dos décadas en el mundo del yoga y en mi forma de mirar la mente.
Sirvo a personas en diferentes situaciones y en diferentes lugares. Mi podcast “Budismo en Zapatillas” se encuentra entre los más escuchados en varios países de habla hispana y recientemente publiqué mi primer libro, llamado “El Poder Sanador del Caos
