Playlist 4# – Calse Privada de Budismo y Meditación para la Paz Interior

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Aprende a cultivar la paz dentro de ti mismo y no permitas que tus días sean ansiosos o carentes de amor propio.

VIVI EN PAZ HOY

La paz se cultiva, y quiero compartirte algunas maneras de ponerla en práctica. En paz con vos, con tu pasado, con la vida, con lo que no puedo cambiar… ¡Viví en paz hoy, vamos juntos!

(Música: Gustavo Ripa)

SIETE DIAS PARA EMPEZAR A SANAR

La sanación emocional es un proceso que empieza por hacer las pases con la propia alma.

Espero que estas herramientas puedan acompañarte.Sanarse y curarse son dos cosas diferentes: los médicos curan, nosotros nos sanamos a nosotros mismos
(Música: Gustavo Ripa).

COMO ATRAVESAR LAS CRISIS

Las crisis son momentos de inestabilidad, y las pasamos todos. Quiero acompañarte en un modo compasivo de transformarlas en fuerza de cambio.

No importa como llegaste hasta aquí, estás buscando algo que te ayude a navegar una transformación en tu vida.
Yo voy con contigo, y te explico cómo.
(Música: Gustavo Ripa).

SOY SUFICIENTE (amor proprio)

Aquí comienza una especie de curso en audio sobre uno de los actos de rebeldía más grandes que una persona pueda cometer en estos tiempos: amarse a si mismo.

Quiero presentarte esta especie de “curso/serie de meditaciones” sobre la acción de amarnos a nosotros mismos
(Música: Gustavo Ripa).

PSICATRICES

A veces no es que estemos rotos, sino que quedamos trabados por cosas que sucedieron en el pasado y no podemos desengancharnos. En esta serie, quiero hablarte del trauma emocional y cómo navegarlo con otra mirada, budista, basada en evidencia, y en zapatillas. (Música: Gustavo Ripa)

ANSIEDAD PARA CRECER

Quiero compartir con vos una de las herramientas más importantes que me dio el Budismo y la Meditación: usar la ansiedad como una fuerza positiva de crecimiento y acción. Sí, suena a que perdí ese tornillo que tenía flojo, no? La ansiedad puede ser lo que necesitabas para transformar tu vida. (Música: Gustavo Ripa)

BUDISMO EN EL PLACARD

Una serie de BUDISMO EN ZAPATILLAS especial. Se me rompió el micrófono y tuve que improvisar un estudio de grabación en un armario. Te hablo sobre los desafíos en tiempos de pandemia ¡Voy con vos! (Música: Gustavo Ripa)

TAREA PARA SER FELIZ

Es una serie sobre la felicidad consciente desde la óptica de la neuropsicología y el budismo ¿Cómo se puede ser feliz de manera consciente y sin depender de las circunstancias externas? Es una tarea ardua, y la felicidad puede estar del otro lado. (Música: Gustavo Ripa)

BANDERA ROJA

En esta nueva serie quiero hablarte, desde una mirada compasiva, sobre lo que habitualmente llamamos “personas tóxicas”. Es probable que el contenido de estos episodios sea realmente urticante e incómodo, así que te pido que los escuches a consciencia, paso a paso. (Música: Gustavo Ripa)

BUDISMO SIMPLE

Esta es una serie sobre algunas ideas del budismo de forma franca, directa y en castellano básico, así como todo lo que conversamos en Budismo en zapatillas. Espero que te guste y te ayude a acercarte un poco más a esta psicología, ética y filosofía que hoy está más actual que nunca. (Música: Gustavo Ripa)

REPARA TUS PSICATRICES

Vivimos una época de gran exposición a la información y de pocas fuentes confiables. Es muy positivo que se hable del abuso emocional, pero hace falta que se haga de forma clara y fundamentada en evidencia. Junto con el licenciado en psicología Maxi McCoubrey (@psico.maxi en Instagram) creamos esta serie para informar y educar. (Música: Gustavo Ripa)

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